2013年04月04日

踏み台昇降 ダイエットって知ってます?

さー、



いってみよう



ショートノウハウ

体重と食生活についてです。





私のある同僚は、ビリーズブートキャンプもやってますが、



2ヶ月やってても理想の体重まで減ってないんです。



だけど朝バナナを取り入れたら脂が減ってきました。



中性脂肪解決のため、糖尿病予防のため、肉類を使ったら



3倍以上の野菜を補うのが私オススメのワンポイントです。





引き続き、いつものお気楽日記です。

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posted by ひなた at 07:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月03日

コーヒー ダイエットのお勧め!

はい、



本日のショートネタ



いってみましょう。

骨盤矯正でダイエット。



骨盤は周りの筋肉により支え



られています。



その筋肉とは上半身と骨盤を繋いでいる



腹直筋・脊柱起立筋、



下半身と骨盤を繋いでいる



臀部筋群・内転筋です。







もう違うコーナーいきますね。









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posted by ひなた at 07:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月02日

逆立ち ダイエット徹底比較

さて、今回の



気まぐれ ノウハウと



いうと。

断食ダイエットについてです。





あまり長い期間の断食はオススメ



出来ません。



3日間くらいがオススメです。







もう次のコーナーいきます。





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posted by ひなた at 07:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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